План беговых тренировок

готовые планы тренировок

тренировочные планы, которые подойдут спортсменам и любителям с любым уровнем подготовки

стартовая линия

Базовые тренировки
Рекомендуется новичкам
Подготовка к забегу на 5 км

беги с уверенностью

Для тех, кто уже бегает
Нагрузка выше базовой
Подготовка к забегу на 10 км и 21 км

tempomax © 2024.
Все права защищены

для вас